Tips Langsing

Tips Langsing Alami Tanpa Olahraga

Tips Langsing

Ada sebagian orang yang memiliki tubuh langsing alami tanpa melakukan kegiatan diet atau olahraga. Tapi sebenarnya sebagian dari mereka bukanlah langsing dari gen tapi juga karena kebiasaan sehari-hari.

Berikut ini adalah berbagai macam tips untuk langing secara alami tanpa olahraga, yang ternyata adalah hasil dari kebiasaan sehari-hari yang dilakukan secara terus menerus.

Sarapan bisa mendorong metabolisme, menyebabkan Anda mengurangi produksi enzim yang meningkatkan kolesterol. 

Senang minum teh
Teh memiliki kandungan catechin, antioksidan di dalam teh yang mempercepat pembakaran kalori. Perempuan yang mengasup catechin dalam level tertinggi berat badannya cenderung akan berkurang selama 14 tahun sehingga akan menjadi langsing, daripada mereka yang jarang minum teh. 

Awali dengan air putih
Minum dua cangkir air putih sebelum makan akan membantu Anda menurunkan berat badan 2,2 kg lebih banyak daripada mereka yang tidak minum air sebelum makan. Kebiasaan inilah, menurut Minneapolis Heart Institute Foundation, yang membantu Anda untuk mendapatkan berat yang stabil tanpa berdiet dan tubuh sehat.

Nikmati makanan Anda
Makan dengan perlahan bisa membantu Anda untuk tetap kurus. Saat bersantap, hindari sambil nonton TV agar Anda bisa berkonsentrasi dengan makanan lezat yang ada di hadapan Anda.

Biasakan melakukan hal yang rutin
Misalnya, makan pada jam yang sama setiap hari.

Tips Langsing Ala Wanita Jepang

Wanita mempunyai tradisi cara langsing dengan secara alami. Dan apa saja itu Tips langsing ala wanita jepang? Antara lain ;

1. Kecap

Masyarakat jepang juga mengkomsumsi kecap dengan jumlah yang banyak. Mengapa bisa menjadi cara langsing? Wanita jepang melakukannya….dan saatnya anda juga melakukan supaya jadi langsing.

2. Kedelai

Cara langsing yang alami adalah memberi makanan dengan bahan dari kedelai. Dan itu sudah menjadi wajib bagi wanita jepang. Bahkan untuk wanita jepang yang sudah tua. Namun berbeda dengan masyarakat jepang. Itu adalah makanan klasik masyarakat jepang.

3. Makan mie

Wanita jepang konon salah satu tips langsing adalah dengan memakan mie.

4. Makan nasi

Yang terakhir dari tips langsing, adalah wanita jepang relatif makan nasi sangat sedikit. Selamat mencoba cara langsing dari wanita jepang ini.

Tips Langsing Tanpa Latihan Fisik

Diet dan latihan fisik teratur adalah kunci untuk menurunkan berat badan.

Tapi Anda sebenarnya juga bisa menurunkan berat badan tanpa latihan fisik. Dengan cara ini, kata para peneliti, Anda dapat mengurangi asupan 175 kalori dari porsi biasa.

Karena gelas dengan bentuk seperti ini membuat Anda minum perlahan-lahan dan mampu mengontrol jumlah cairan yang diminum.

Cukup Tidur

Anda harus ingat bahwa kurang tidur membuat Anda merasa lebih lapar. Sementara 'tidak seharusnya' adalah komitmen yang harus Anda lakukan jika Anda berniat untuk menurunkan berat badan.

Tapi, apakah benar bahwa Anda gemuk? Bisa jadi bahwa Anda benar-benar telah memiliki berat badan ideal.

Segera matikan atau mengubah saluran sebelum Anda tidak dapat mengendalikan nafsu makan.

Sementara makanan sehat biasanya sempurna dinikmati dengan air. Dengan berimajinasi, ternyata hormon yang memicu nafsu makan akan menurun perlahan-lahan. Jadi pada saat jadwal makan sudah tiba, Anda tidak akan terlalu bersemangat untuk menyelesaikan makanan.

Setidaknya itu bisa membuat tubuh Anda sehat dan bugar.

Baca juga artikel tentang tips merawat tubuh

Tips Merawat Tubuh

Tips Merawat Tubuh Agar Sehat

Tips Merawat Tubuh

Tubuh sehat adalah dambaan setiap manusia. Dengan tubuh yang sehat kita bisa melakukan apa saja yang menjadi cita-cita kita.

Sehat bisa dibilang kunci kita bisa meraih kesuksesan, karena tidak mungkin kita bisa mencapai keinginan kita jika kita dalam kondisi yang sakit. Oleh karena itu kita harus mempertimbangkan kesehatan tubuh kita.

Tubuh manusia terdiri dari beberapa organ yang semuanya harus dijaga kesehatannya. Jangan terlalu memforsir salah satu organ tubuh kita. Misalnya kita terlalu lama maen game sehingga mata kita menjadi lelah dan bisa mengakibatkan rabun jauh.  Jika mata anda lelah maka istirahatlah untuk menjaga kesehatan mata anda. Anda bisa membaca tips bagaimana menjaga mata agar tetap sehat disini.

Ada beberapa hal yang harus anda hindari diamping memakan makanan yang bergizi untuk menjaga kesehatan tubuh kita. Adapun hal-hal yang harus dihindari adalah

Merokok

Jika anda perokok berarti anda membiarkan dengan sadar tubuh anda dimasuki racun. Karena didalam rokok mengandung zat-zat yang sangat berbahaya untuk kesehatan tubuh kita. Paru-paru kita menjadi terancam akan kesehatannya. Banyak sekali kasus penyakit paru-paru yang diakibatkan oleh merokok.

Minum alkhohol

Alkhohol jika diminum akan mengakibatkan racun yang merusak fungsi hati/liver kita. Kerja liver kita menjadi meningkat untuk menetralisir alkhohol yang masuk. Alkhohol jelas-jelas dilarang oleh agama karena dampak negatifnya lebih besar jika manusia meminumnya. Orang yang minum alkhohol biasanya akan mengalami mabuk, sehingga kesadarannya terganggu. Disitulah nanti akar masalah akan datang.

Tidur larut malam

Hindari tidur terlalu larut malam karena akan bisa merusak kesehatan tubuh kita. Kebutuhan istirahat tubuh yang seharusnya 8 jam sehari akan berkurang jika kita begadang.

Makanan yang bergizi

Anda tidak bisa hanya menghindari hal-hal di atas saja jika ingin tubuh kita sehat. Anda juga harus memperhatikan asupan makanan yang masuk pada tubuh kita. Harus mengandung 4 sehat 5 sempurna. Mulai dari protein, vitamin dan mineral. Makanlah buah-buahan sebagai antioksidan sehingga tubuh kita terhindar dari penyakit kanker yang berbahaya. Kemudian anda juga harus memperhatikan asupan air dalam sehari. Anda harus tahu berapa kebutuhan air tubuh dalam sehari yaitu 2-2,5 liter/hari. Tentunya anda minum air putih saja untuk memenuhi kebutuhan air tubuh kita.

Belajar membersihkan hati

Ini merupakan hal baru yang ditemukan. Ternyata perilaku seseorang akan mempengaruhi kesehatannya. Misalnya banyak orang yang terkena penyakit struma, ternyata setelah di teliti penderita mempunyai sifat pendendam. Orang yang sering marah-marah akan mudah untuk terserang penyakit jantung.

Olah raga teratur

lakukan olahraga secara teratur untuk menjaga kesehatan anda. Dengan berolahraga kita melakukan pembakaran didalam tubuh kita. Hal ini akan bisa mejaga fungsi kesehatan organ-organ tubuh kita. 

Demikian tips merawat tubuh yang bisa saya tulis semoga bisa bermanfaat bagi saya dan para pembaca semuanya amien.

Baca juga artikel tentang tips menjaga tubuh

Tips Menjaga Tubuh

Tips Menjaga Tubuh Agar Tetap Sehat

Tips Menjaga Tubuh

Tips berikut akan mempermudah Anda menjalani hidup yang lebih sehat dan terbebas dari berbagai gangguan kesehatan.

Rencanakan Setiap Aktivitas Anda

Susunlah program yang terencana setiap hari sebelum beraktivitas, seperti makanan apa yang akan Anda santap hari ini, latihan apa yang akan Anda lakukan, dan pada jam berapa Anda harus beristirahat. Diet yang baik adalah dengan mencukupi kebutuhan nutrisi tubuh dengan makanan sehat.

Berlatihlah Dengan Teknik Yang Benar

Jika Anda berlatih, lakukanlah latihan Anda dengan teknik yang benar. Anda bisa mendapatkan informasi mengenai, cara latihan yang benar, diet yang benar, dan sebagainya, yang berguna untuk menambah pengetahuan Anda.

Bakar Lemak Dengan Latihan Kardio

Jika Anda kelebihan berat badan dan ingin menurunkannya, latihan kardio adalah latihan yang tepat untuk Anda. Jangan menganggap setiap langkah yang Anda lakukan untuk sehat menjadi hambatan dalam menikmati hidup.

Perasaan berat hati dapat membuat Anda tertekan, yang pada akhirnya akan menggagalkan usaha Anda untuk tetap sehat.Perubahan kecil untuk hidup sehat yang Anda buat setiap hari  akan memberikan manfaat besar bagi kesehatan dan kebahagiaan hidup Anda selanjutnya.

Tips Menjaga Tubuh Selalu Sehat

Makanlah Makanan yang Bergizi, jangan banyak makan-makanan yang berada disisi jalan karena banyak mengandung Bakteri merugikan yang bisa menimbulkan Penyakit, jadi makanlah makanan yang mengandung Gizi, makan yang mengandung Gizi tersebut tidak selalu mahal ada banyak makanan Alami yang sanagat murah seperti Sayur Bayam, Genjer dan makan-makan alami lainnya yang sangat lebih baik karena tidak mengandung bahan Kimia.

Hiasi Hari-Harimu Dengan Ceria, dengan Hidup selalu ceria maka Tubuh kita pun akan Ceria, ini pernah dialami saya, waktu itu saya agak terserang penyakit, tapi saya tetap Ceria dan Bersemangat seperti biasa dan Alhamdulillah penyakit itu hilang dengan sendirinya.

Dan ingat jangan pernah beranggapan Bahwa Dokter atau Obat lah yang menyembuhkan Penyakit, itu sangat salah karena Dokter dan Obat itu hanya Perantara, dan jika Penyakit tidak kunjung sembuh Bertawakal dan Bersabar lah Kepada Allah, karena Semua Manusia akan mengalami Kematian, tidak ada yang abadi kecuali Allah.

Jangan Makan Makanan yang mengandung Bahan Kimia.

Tidurlah yang Teratur.

Tips Menjaga Tubuh Tetap Langsing Ala Jepang

Dan berikut ini adalah pola makan yang biasa diterapkan wanita asal jepang:

Dan para wanita Jepang ini rata rata mengganti daging dengan Ikan dan yang paling sering dimakan adalah Ikan Salmon.

KECAP

Selain mempunyai kandungan protein yang tinggi, Kecap juga mempunyai kandungan rendah lemak dan kalori. Untuk itulah wanita Jepang sering mengkonsumsi kecap tiap harinya.

BUAH DAN SAYURAN SEGAR

Dan tidak berbeda jauh dengan para Wanita Jepang tersebut. Mereka juga melakukan hal yang sama.

KEDELAI

Bahkan ada yang mengatakan itu adalah wajib. Bahkan untuk wanita Jepang yang sudah tua, mereka bisa makan makanan yang berbeda selama 100 hari. Konon wanita Jepang meyakini untuk tetap langsing adalah dengan memakan Mie. Karena itulah banyak jenis mie yang ada di Jepang. 

NASI

Nasi bagi wanita Jepang tetap menjadi salah satu makanan mereka. Namun, mereka sangat sedikit makan nasi.

Tips Menjaga Tubuh Tetap Sehat Dan Mempertahankan Berat Tubuh Ideal

Tentu saja ini bukan hal yang mudah. Tapi, Anda pasti mampu melakukannya. Berolah raga dengan cara yang tidak biasa. Umumnya pria perlu 2000 kalori per hari dan wanita 1.600 kalori per hari.

Tidak perlu berpikir untuk menjadi sosok yang sempurna secara fisik. Cukup lakukan proses mengurangi berat badan dengan perlahan tapi kontinyu. Dalam jangka panjang, Anda pun akan memiliki kebiasaan sehat untuk memiliki tubuh yang ideal.

Jauhi soda semampu Anda. Makan secara tepat dan teratur. Cobalah membuat perhitungan jumlah kalori yang akan Anda konsumsi setiap hari dan jangan sampai melewatkan jadwal waktu makan. Di antara makan utama, sempatkan makan kudapan yang bergizi di sela waktu makan untuk membantu proses kerja pencernaan. Lakukan berbagai variasi olahraga agar mendapatkan kekuatan otot yang seimbang di berbagai bagian tubuh. 

Baca juga tentang tips menjaga kulit

Tips Menjaga Kulit

Tips Menjaga Kulit Cerah Di Negara Tropis

Tips Menjaga Kulit

Di negara tropis seperti Indonesia ini memang sedikit susah untuk melakukan perawatan kulit. Suhu yang amat panas dan polusi yang setiap saat mengintai kita membuat kulit kita kusam dan kering. 

Tapi bukan berarti kita harus pasrah dengan keadaan geografis yang seperti ini. Ada beberapa tips untuk menjaga kulit anda tetap cerah tidak kering dan kusam. Adapun tips yang bisa anda lakukan adalah

1.   Rajin membersihkan kulit wajah dan sering cuci muka :

Bagi anda yang beragama muslim hal ini bisa dilakukan dengan sering berwudhu, disamping untuk menjaga kebersihan kulit wajah kita juga melakukan sesuatu yang bernilai ibadah sehingga kita juga mendapat pahala.

2.   Konsumsi sayur dan buah :

Jika meningkatkan makanan bergizi dan mengurangi junk food, maka Agan bisa memperoleh kulit yang sehat dan cerah. Sinar matahari paling keras berlangsung antara pukul 10.00 dan pukul 16.00. Hand and Body Lotion dengan kandungan UV protection ini penting banget untuk menjaga dan melindungi kulit dari sinar UVA dan UVB.

Gunakan yang berbahan alami dan kaya antioksidan semacam beras jepang untuk mengembalikan kelembaban kulit. Perpaduan UV protection juga membantu menyamarkan noda hitam yang disebabkan polusi dan paparan sinar matahari.

Tips : Menjaga Kulit Wajah Sehat

Tapi untuk tampil cantik tentunya harus mengeluarkan kocek yang tidak sedikit. Bila ingin memakai kosmetik yang aman, harganya mahal. Tetapi untuk yang ingin secara alami dapat mencoba tips di bawah ini lebih aman karena menggunakan bahan yang alami.

1.  Anda pasti sering memasak nasi, sebelum anda memasak nasi tentunya anda mencuci berasnya terlebih dahulu.
2.  Pergunakan sari pati beras tersebut sebagai masker, ratakan sari pati beras keseluruh bagian wajah (kecuali mata).
3. Setelah masker kering, bersihkan wajah anda. Setelah beberapa kali melakukan kegiatan ini, bila ada pengelupasan pada kulit anda jangan khawatir karena itu adalah prose pengelupasan kulit mati yang nantinya akan tergantikan dengan sel kulit baru. 

Demikian beberapa tips menjaga kulit yang bisa saya tulis untuk anda semoga bermanfaat, sampai jumpa di artikel saya yang lainnya. Oy pesan saya sebagai penulis agar anda juga memperhatikan kesehatan tubuh anda yang lainnya mulai dari mata, rambut, organ tubuh, dan anggota gerak.

Baca juga artikel lainnya tentang rabun jauh

Rabun Jauh

Rabun Jauh ( Myopia ) - News

Rabun Jauh

Para penderita mata rabun jauh (myopia) tidak dapat melihat objek atau benda jarak jauh, namun akan terlihat jelas apabila objek atau benda itu berada dalam jarak dekat.

Myopia atau rabun jauh terbagi menjadi 3 fase, yakni :

Cara membaca dioptre diatas adalah apabila anda termasuk pengguna atau penderita rabun jauh/myopia dengan minus 0 s/d – 3.00 ( minus 0 sampai dengan minus 3 ) dapat dikatakan anda adalah penderita myopia rendah. Myopia Sedang dengan dioptre -3.00 – -6.00

Jika anda mengenakan kacamata minus dengan kadar minus antara -3.00 – -6.00 (minus 3.00 sampai dengan minus 6.00) dikategorikan penderita myopia tingkat sedang, namun penderita myopia tingkat sedang juga cukup rentan, hal ini dikarenakan kebanyakan orang yang memiliki minus myopia sedang tidak dapat melepaskan kacamata dalam beberapa waktu

Hal ini hampir sama dengan penderita mata katarak sebelah.

Diperkirakan penderita myopia atau rabun jauh antara 800 juta-2,3 milyar orang. Para remaja dan anak – anak di Australia lebih banyak  menghabiskan waktu bermain di luar rumah sekitar 2-3 jam per hari dan tentunya hal ini yang mendorong remaja dan anak-anak di Australia, lebih sedikit yang menderita myopia atau rabun jauh cenderung  sekitar 20 % dari total penduduk Australia.

Cara mengatasi mata rabun jauh atau Myopia adalah :

Cobalah untuk tidak membaca dengan jarak terlalu dekat dengan objek atau benda, berilah jarak pada mata dan objek (benda) minimal sepanjang siku anda atau lebih. Bagi anda yang sudah menggunakan alat bantu kacamata cobalah untuk tidak terlalu dekat jarak pandang dari kacamata anda dengan objek benda. Membacalah di ruangan yang cukup terang

Cahaya atau pantulan cahaya pada monitor juga dapat membuat mata anda terasa cepat lelah, kepala pusing, mata seperti orang mengantuk. Cobalah untuk bermain di luar rumah selama kurang lebih 2-3 jam per hari dan cobalah melatih mata anda untuk melihat objek jarak jauh. Guna melatih otot-otot mata anda merefleksikan dari urat-urat mata. Mata juga membutuhkan nutrisi penting agar mata senantiasa sehat dan segar.

Menyembuhkan Mata Minus / Rabun Jauh

Myopia yang juga dikenal dengan sebutan Rabun Jauh atau Mata Minus adalah sebuah gangguan mata yang ditandai tidak bisa melihat benda dari jarak jauh dengan baik, sedangkan untuk benda yang dekat bisa dilihat dengan jelas.

Miopia sering disertai dengan gangguan mata silindris (astigmatis). Rabun jauh atau miopia adalah kondisi dimana sinar yang masuk ke mata tidak jatuh tepat di retina, melainkan jatuh di depan retina sehingga menyebabkan gambar yang diterima mata menjadi kabur.

Klasifikasi miopia yang umum diketahui adalah berdasarkan ukuran dioptri lensa yang dibutuhkan untuk mengoreksinya. Miopia tinggi, lensa koreksinya > 6,00 Dioptri. Orang tua yang mempunyai sumbu bolamata yang lebih panjang dari normal akan melahirkan keturunan yang memiliki sumbu bolamata yang lebih panjang dari normal pula. Ternyata, orang Asia memiliki kecenderungan miopia yang lebih besar (70% - 90%) dari pada orang Eropa dan Amerika (30% - 40%). Perilaku yang kurang sehat, misalnya:

Perlu Anda ketahui bahwa kacamata dan lensa kontak bukanlah cara untuk mengobati rabun jauh. Pengganti kacamata adalah lensa kontak yang langsung dilekatkan di mata. Penggunaan lensa kontak yang tidak tepat bisa mengakibatkan masalah mata yang serius. Hal itu terjadi pada pengguna yang menggunakan lensa kontak setiap hari.

Untuk itulah, kami memperkenalkan Obat Terapi Mata Alami yang sudah terbukti efektif menyembuhkan atau meringankan rabun jauh.

Terapi Mata Untuk Rabun Jauh prosedurnya sama dengan terapi untuk rabun dekat (Hipermetropia) dan Astigmatisme, yaitu dengan meneteskan obat mata khusus setiap sebelum tidur dan meminum kapsul herbal 2 kali sehari.

Untuk orang dewasa (usia 20-39 tahun), Obat Terapi Mata Alami bisa mengurangi rabun jauh hingga 90%. Sedangkan untuk orang tua yang usianya diatas 40 tahu, Obat Terapi Mata Alami bisa menurunkan mata minus dan silindris hingga 75%. Sungguh pencapaian yang luar biasa untuk sebuah terapi sederhana yang alami.

Dugaan sementara adalah bahwa ekstrak herbal yang ada dalam obat tetes mata dan kapsul yang diminum pasien dapat menyegarkan saraf-saraf optik mata yang sudah lemah, sehingga mata yang minus dan silindris dapat menjadi nor­mal kembali.

Harga Obat Terapi Mata Alami Untuk Mata Minus adalah Rp. 385.000,-

Anda mendapatkan 1 botol (isi 10ml) Obat Tetes Mata Untuk Mata Minus dan 1 botol (isi 80 biji) Kapsul Herbal yang diracik khusus membantu mempercepat proses penyembuhan mata minus. Satu paket Obat Mata Minus ini cukup untuk dipakai sekitar 1 bulan. Tidak ada salahnya Anda menunda operasi dan mencoba Obat Terapi Mata Alami.

Baca artikel yang lain tentang merawat kesehatan mata.

Merawat Kesehatan Mata

7 Tips Mudah Merawat Kesehatan Mata

Merawat Kesehatan Mata

Mulai dari  menjaga dan merawat kesehatan mata, kesehatan kulit, kesehatan rambut, merawat gigi, merawat kuku, dan kesehatan tubuh kita yang lainnya, baik dari dalam maupun dari luar.

Menjaga kesehatan mata adalah hal penting yang harus diperhatikan. Anda harus bisa merawat kesehatan mata anda dengan baik. Berikut beberapa tips kesehatan mata yang akan mengulas tentang bagaimana cara merawat kesehatan mata dan menjaga kesehatan mata agar terhindar dari segala penyakit dan gangguan pada mata lainnya.

Ada 7 Tips mudah Merawat Kesehatan Mata yang bisa dilakukan setiap orang dalam menjaga kesehatan mata:

1. Diet yang Seimbang
Ternyata diet ada hubungannya dengan kesehatan mata, jadi saat melakukan program diet dengan mengonsumsi makanan yang bergizi dengan sayuran dan buah-buahan.

2. Rutin Melakukan Pemeriksaan Mata
Seringkali manusia modern tidak menyadari bahwa stres karena sebuah pekerjaan dapat berdampak ke mata yang tidak sehat. Maka dari itu, perisakanlah mata anda secara rutin agar terhindar dari penyakit yang mungkin menyerang mata.

3. Senam Mata
Bagaimana cara melakukan senamnya? Buka lebar-lebar kedua mata Anda.

4. Mengetahui Sejarah Mata dalam Keluarga
Kemungkinan penyakit mata bisa muncul karena faktor keturunan.

5. Istirahat yang Cukup
Sama seperti tubuh, mata juga butuh istirahat yang cukup. Dengan begitu, mata Anda tidak kelelahan serta mendapatkan istirahat yang cukup.

6. Jangan menggosok atau mengucek mata terlalu kuat terutama bila ada benda asing yang masuk ke mata.

7. Tidak menyentuh mata dengan tangan yang kotor atau belum dicuci bersih dengan sabun.

Maka dari itu, berusahalah sebaik mungkin untuk merawat kesehatan mata anda, agar mata anda tetap bisa berfungsi dengan baik dan sebagaimana mestinya.

Makanan Untuk Kesehatan Mata

Mata adalah organ vital yang berfungsi untuk melihat. Caranya dengan memberi vitamin dan nutrisi yang berguna bagi mata kita.

Makanan-makanan di bawah ini sangat baik untuk kesehatan mata kita :

Bayam selain kaya vitamin A, ia juga mengandung nutrisi yang baik untuk mata seperti lutein dan zeaxathin.

Tomat kaya akan vitamin C dan lycopene, dua nutrisi yang sangat penting untuk mata. Selain baik untuk kesehatan kulit, tomat juga punya banyak manfaat untuk mata.

Bawang putih kaya akan vitamin C dan quercetin yang mengandung selenium dan nutrisi yang berguna bagi mata. Alpukat juga sumber nutrisi yang berguna untuk mata, seperti vitamin A, vitamin B6, vitamin C, dan vitamin E.

Kol juga baik dan mengandung nutrisi yang sama seperti bayam. Salmon mengandung Omega 3 yang nyatanya juga baik untuk kesehatan mata. Ia juga mengandung asam folik, vitamin A, vitamin B6, vitamin B12, dan vitamin D.

Selenium ini adalah nutrisi yang bisa mencegah katarak dan menjaga kesehatan mata secara umum.

Telur kaya akan nutrisi untuk merawat kesehatan mata, seperti vitamin A, seng, lutein, lecithin, B12, vitamin D, dan cysteine. Brokoli kaya akan vitamin dan zat gizi yang dibutuhkan mata, seperti vitamin C, kalsium, lutein, zeaxanthin, dan sulforaphane.

- pepaya mengandung vitamin C dan provitamin A.

pepaya dapat menanggulangi atau mengobati beragam penyakit dan gangguan kesehatan lain seperti :

- pisang dapat menanggulangi atau mengobati beragam penyakit dan gangguan kesehatan lain seperti :

- mangga mengandung vitamin A, E dan C.

- aple dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah.

Jeruk

- jeruk mengandung antikanker bagi tubuh.

- jeruk dapat mencegah dan mengobati beragam penyakit dan gangguan kesehatan lain seperti :

- pear mengandung vitamin C dan provitamin A.

- pear mengandung anti oksidan yang baik untuk menjaga kesehatan.

- pear dapat mencegah beragam penyakit dan gangguan kesehatan lain seperti :

- semangka mengandung vitamin C dan provitamin A.

- semangka dapat menjadi antialergi.

seperti :

Memakan buah belimbing dapat mencegah dan mengatasi infeksi yang sering terjadi pada mulut dan tenggorokan. Selain itu campuran belimbing dan madu juga dapat membantu mencegah dan mengatasi penyakit kencing batu.

- belimbing mengandung vitamin C dan provitamin A.

- belimbing dapat membantu memperlancar pencernaan makanan.

Baca juga tentang penyakit mata